منتدى هــنّ
مرحبا بِكِـ زآئرَة مُنتَــدآنا يشَرفُــنَا أن تُشَارِكِينآ بخَبرآتِكِـ ويَوميّــآتِكِ
سَجِّلي مَعــنَآ وَلــنْ تَندَمِـــي..~
المواضيع الأخيرة
اخواتي موضوع مهم تجمعن رجاءالإثنين يوليو 03, 2017 3:16 pmmechantلعبة للأذكياءالأحد أغسطس 07, 2016 12:38 amdjhaker المنتدى بحاجة الى مشرفين ! رشح نفسكـ .الإثنين أغسطس 01, 2016 4:46 pmmechantمريض في غرفتيالإثنين أغسطس 01, 2016 1:47 amdjhakerألبوم منتدى " جمالك أختي "الخميس يوليو 21, 2016 1:04 pmSnow White ماذا يقرب لك هذا الاسم??السبت يوليو 16, 2016 11:28 amSnow White عضويتك في المنتدى صورة لكالأربعاء يوليو 13, 2016 7:49 pmسَـآجدةبعض الإقتراحات لتطوير منتدانا "منتدى هُنّ"الأربعاء يوليو 13, 2016 6:26 pmسَـآجدةلعبة الألغاز اشتركوااااااا الآنالإثنين يوليو 11, 2016 11:42 pmmanel 26

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
زائر
زائر

ماكولات تساعدك على زيادة طولك

في الثلاثاء فبراير 18, 2014 1:34 pm

يرغب الجميع في زيادة طوله ، لتأثير ذلك في الشخصية، بحيث يسعي العديد من الأشخاص، للقيام بأمور مختلفة، للحصول على زيادة  لو بعض سنتيمترات في الطول،  وما لا يعلمه العديد منهم، أنة يوجد هنالك العديد من الأطعمة التي تساعد في زيادة الطول،  و هذه قائمة ببعض هذه الأطعمة:

 
البيض

يعد من المصادر الغنية بالبروتين، فالبيض أو زلال البيض، يساعد في زيادة الطول بشكل طبيعي، لذا يفضل أشمال البيض في خطة الحياة اليومية.
دقيق الشوفان
يعتبر دقيق الشوفان واحد من الأطعمة السحرية التي لها فوائد عديدة، بحيث يعتبر جيد لكتله العضلات،و مصدرا للبروتين النباتي، و الذي يساعد في تقليل الدهون في الجسم، و زيادة كتلة العضلات في الجسم، بالإضافة إلى مساعدته في زيادة الطول على أساس يومي.
يعد الحليب واحد من أفضل مصادر الكالسيوم، و التي تساعد في تكوين العظام، و الخلايا،بالإضافة إلى أهميته في تحقيق التنمية الشاملة من الجسم، بالإضافة إلى مساعدته في امتصاص البروتين في الجسم، و يعد جيدا لكتلة العضلات الخاصة، فتناول كمية كافية من الحليب يجعلك أطول.
فيتامين (ج)، و الأطعمة الغنية بفيتامين(د)
يعتبر فيتامين( ج) جيد للطول، ويمكن إيجاده في الليمون، و البرتقال، و فيتامين (د) الذي يساعد بدورة في تحسين محتوى الكالسيوم والبروتين في الجسم،  و يمكن ايجادة في اللبن، و الحبوب، مما يودي إلى زيادة النمو الطبيعي.
الدجاج
تعتبر جميع الأطعمة الغنية بالبروتين جيدة للعضلات و العظام، بحيث يساعد تناول الدجاج في النظام الغذائي اليومي، في إحداث فرق كبير في الطول.

avatar
crazy miss love
,؛, {" مرشحة للإشراف "} ,؛,
,؛, {
دعائي المفضل :
تآإريخ تسجيليے|| *: : 12/01/2014
ميلآديــے|| : 08/03/1995
مساهماتے||: مساهماتے||: : 1292
نقإآطے|| : 4582
سمعتے|| : 8
عمرــے|| : 22
موقعـے|| : هنااااااااااااااااااااااا


بطاقة الشخصية
الجنس: 1

رد: ماكولات تساعدك على زيادة طولك

في السبت مارس 07, 2015 4:02 pm
meeeerciiiiiii bq
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى