منتدى هــنّ
مرحبا بِكِـ زآئرَة مُنتَــدآنا يشَرفُــنَا أن تُشَارِكِينآ بخَبرآتِكِـ ويَوميّــآتِكِ
سَجِّلي مَعــنَآ وَلــنْ تَندَمِـــي..~


لمْسَة الرقـّــة والإبدآع لآ تأتِي إلّا مِـنْـ..{هُـنّ}.
 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    الدخولالدخول  
المواضيع الأكثر نشاطاً
♬مدونتي♬ ☺ღMy blogღ
°˚◦ღ♥ஓ ◦°˚◦ موضوع الألف رد.. صدق أو لا تصدق °˚◦ღ♥ஓ ◦°˚◦
just pour les filles
»‍‍ ‍‍ ‍‍لأنني أنثى «~~| ●• أرتدي الـحيـآء حين أكتب حروفي •●♥ !ღmy blogღ
سجل دخولك للقلعة بصرة تعبر عن الانوثة
يلا نحطم الرقم القياسي
موضوع المليون رد........!!!!][ التحدي ][
ماذا يقرب لك هذا الاسم??
~ ملتقى أحلى عضوات للدردشة ~
ألبوم منتدى " جمالك أختي "
المواضيع الأخيرة
» اخواتي موضوع مهم تجمعن رجاء
من طرف mechant الإثنين يوليو 03, 2017 3:16 pm

» لعبة للأذكياء
من طرف djhaker الأحد أغسطس 07, 2016 12:38 am

» المنتدى بحاجة الى مشرفين ! رشح نفسكـ .
من طرف mechant الإثنين أغسطس 01, 2016 4:46 pm

» مريض في غرفتي
من طرف djhaker الإثنين أغسطس 01, 2016 1:47 am

» ألبوم منتدى " جمالك أختي "
من طرف Snow White الخميس يوليو 21, 2016 1:04 pm

» ماذا يقرب لك هذا الاسم??
من طرف Snow White السبت يوليو 16, 2016 11:28 am

» عضويتك في المنتدى صورة لك
من طرف سَـآجدة الأربعاء يوليو 13, 2016 7:49 pm

» بعض الإقتراحات لتطوير منتدانا "منتدى هُنّ"
من طرف سَـآجدة الأربعاء يوليو 13, 2016 6:26 pm

» لعبة الألغاز اشتركوااااااا الآن
من طرف manel 26 الإثنين يوليو 11, 2016 11:42 pm


شاطر | 
 

 رياضة الجمباز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Snow White
,؛, {" مرشحة للإشراف "} ,؛,
,؛, {
avatar

دعائي المفضل :
تآإريخ تسجيليے|| *: : 10/10/2014
ميلآديــے|| : 20/12/1998
مساهماتے||: مساهماتے||: : 203
نقإآطے|| : 2274
سمعتے|| : 6
عمرــے|| : 18
موقعـے|| : salhi.ahlamuntada.com


بطاقة الشخصية
الجنس:

مُساهمةموضوع: رياضة الجمباز   الأحد مايو 31, 2015 2:14 pm

الجمباز رياضة يؤدي فيها كل متنافِس 
سلاسل من  الحركات الجميلة و الأنيقة و المرتبة على أنواع مختلفة من معدات الجمباز.
حيث يتبارى فيها فريقان أو أكثر 
في منافسة في صالة للألعاب الرياضية. 
وهناك منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء. 
يراقب الحكّام أداء اللاعب، ويقررون عدد النقاط
التي يحصل عليها.













ورياضة " الجمباز "
تجمع بين  القوة  والمرونة 
والسرعة  و براعة الأداء الجماااااااااالي








كما تحتاج الى الكثير من التركيز فالتركيز مهم جدا للاعب الجمباز فهو سلاحه  ليتمكن 
من إتقان الحركة كما ان عليه أن يتحكم في تنفسه
و ذلك بأن يتنفس بانتظام و بكل سلاسة وهدوء 
لكي تستطيل كل عضلة في جسمه
و تتحرك معه بكل مرونة
و من خلال مشاهدة اداء الجمبازي نتستطيع تقدير مدى قوة و مرونة عضلات الجمبازي لأنها تستطيع حملة و تحريكه كما يريد



و أكيد تحتاج رياضة الجمباز
كغيرها من الرياضات
للطعام الصحي



و لأن ممارسة رياضة الجمباز تبدأ في مراحل سنية مبكرة
اذن يستطيع الفرد أن يجد فيها 
ما يسهم في تنمية أوجه عديدة 
من الصفات البدنية والنفسية











من فوائدهااااااااااا 
أنها تساعد على تقوية عضلات الجسم 
وتنميتها كما تساعد على تنمية التوازن
وتحمل المشاق 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
crazy miss love
,؛, {" مرشحة للإشراف "} ,؛,
,؛, {
avatar

دعائي المفضل :
تآإريخ تسجيليے|| *: : 12/01/2014
ميلآديــے|| : 08/03/1995
مساهماتے||: مساهماتے||: : 1292
نقإآطے|| : 4294
سمعتے|| : 8
عمرــے|| : 22
موقعـے|| : هنااااااااااااااااااااااا


بطاقة الشخصية
الجنس: 1

مُساهمةموضوع: رد: رياضة الجمباز   الأحد مايو 31, 2015 4:43 pm

mawdou3 moufid w ra23 kouki
nantadirou el mazid men el ibda3 merciiiiii bq
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة الجمباز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هــنّ  :: متنفس "هـنّ" :: قاعة الرياضة-
انتقل الى: