منتدى هــنّ
مرحبا بِكِـ زآئرَة مُنتَــدآنا يشَرفُــنَا أن تُشَارِكِينآ بخَبرآتِكِـ ويَوميّــآتِكِ
سَجِّلي مَعــنَآ وَلــنْ تَندَمِـــي..~
المواضيع الأخيرة
اخواتي موضوع مهم تجمعن رجاءالإثنين يوليو 03, 2017 3:16 pmmechantلعبة للأذكياءالأحد أغسطس 07, 2016 12:38 amdjhaker المنتدى بحاجة الى مشرفين ! رشح نفسكـ .الإثنين أغسطس 01, 2016 4:46 pmmechantمريض في غرفتيالإثنين أغسطس 01, 2016 1:47 amdjhakerألبوم منتدى " جمالك أختي "الخميس يوليو 21, 2016 1:04 pmSnow White ماذا يقرب لك هذا الاسم??السبت يوليو 16, 2016 11:28 amSnow White عضويتك في المنتدى صورة لكالأربعاء يوليو 13, 2016 7:49 pmسَـآجدةبعض الإقتراحات لتطوير منتدانا "منتدى هُنّ"الأربعاء يوليو 13, 2016 6:26 pmسَـآجدةلعبة الألغاز اشتركوااااااا الآنالإثنين يوليو 11, 2016 11:42 pmmanel 26

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
Snow White
,؛, {" مرشحة للإشراف "} ,؛,
,؛, {
دعائي المفضل :
تآإريخ تسجيليے|| *: : 10/10/2014
ميلآديــے|| : 20/12/1998
مساهماتے||: مساهماتے||: : 203
نقإآطے|| : 2390
سمعتے|| : 6
عمرــے|| : 18
موقعـے|| : salhi.ahlamuntada.com


بطاقة الشخصية
الجنس:

رياضة الجمباز

في الأحد مايو 31, 2015 2:14 pm
الجمباز رياضة يؤدي فيها كل متنافِس 
سلاسل من  الحركات الجميلة و الأنيقة و المرتبة على أنواع مختلفة من معدات الجمباز.
حيث يتبارى فيها فريقان أو أكثر 
في منافسة في صالة للألعاب الرياضية. 
وهناك منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء. 
يراقب الحكّام أداء اللاعب، ويقررون عدد النقاط
التي يحصل عليها.













ورياضة " الجمباز "
تجمع بين  القوة  والمرونة 
والسرعة  و براعة الأداء الجماااااااااالي








كما تحتاج الى الكثير من التركيز فالتركيز مهم جدا للاعب الجمباز فهو سلاحه  ليتمكن 
من إتقان الحركة كما ان عليه أن يتحكم في تنفسه
و ذلك بأن يتنفس بانتظام و بكل سلاسة وهدوء 
لكي تستطيل كل عضلة في جسمه
و تتحرك معه بكل مرونة
و من خلال مشاهدة اداء الجمبازي نتستطيع تقدير مدى قوة و مرونة عضلات الجمبازي لأنها تستطيع حملة و تحريكه كما يريد



و أكيد تحتاج رياضة الجمباز
كغيرها من الرياضات
للطعام الصحي



و لأن ممارسة رياضة الجمباز تبدأ في مراحل سنية مبكرة
اذن يستطيع الفرد أن يجد فيها 
ما يسهم في تنمية أوجه عديدة 
من الصفات البدنية والنفسية











من فوائدهااااااااااا 
أنها تساعد على تقوية عضلات الجسم 
وتنميتها كما تساعد على تنمية التوازن
وتحمل المشاق 
avatar
crazy miss love
,؛, {" مرشحة للإشراف "} ,؛,
,؛, {
دعائي المفضل :
تآإريخ تسجيليے|| *: : 12/01/2014
ميلآديــے|| : 08/03/1995
مساهماتے||: مساهماتے||: : 1292
نقإآطے|| : 4410
سمعتے|| : 8
عمرــے|| : 22
موقعـے|| : هنااااااااااااااااااااااا


بطاقة الشخصية
الجنس: 1

رد: رياضة الجمباز

في الأحد مايو 31, 2015 4:43 pm
mawdou3 moufid w ra23 kouki
nantadirou el mazid men el ibda3 merciiiiii bq
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى